Confira 7 dicas para aproveitar suas primeiras aulas de CrossFit na Kamon.
Perder peso não é sinônimo de ganhar saúde. Saiba como emagrecer com saúde!
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Se alguém postar um resultado que você desconfia se é verdade, as piores coisas que você pode pensar são: “Duvido”, “Roubou”, “Tudo No Rep”.
Você pode se comparar com os outros e querer ganhar, mas procure equilibrar suas motivações para não cair na armadilha de estar mais motivado extrinsecamente do que intrinsecamente!
O que você faria diferente ao praticar, treinar ou competir 10 agachamentos?
O objetivo do cool down após uma sessão de treino é ajudar na sua recuperação, fazendo seu corpo voltar ao seu estado normal, de forma gradual.
Conheça os 3 passos da mentalidade AMRAP, a mesma que ajudou Jason Khalipa a obter resultados extraordinários em 3 diferentes áreas de sua vida: família, negócios e fitness.
Saiba o que é o CrossFit OPEN e conheça 10 razões para você participar!
Intensidade = Potência! Não confunda intensidade com peso e nem com esforço!
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