O objetivo do cool down após uma sessão de treino é ajudar na sua recuperação, fazendo seu corpo voltar ao seu estado normal, de forma gradual.
Conheça os 3 passos da mentalidade AMRAP, a mesma que ajudou Jason Khalipa a obter resultados extraordinários em 3 diferentes áreas de sua vida: família, negócios e fitness.
Saiba o que é o CrossFit OPEN e conheça 10 razões para você participar!
Intensidade = Potência! Não confunda intensidade com peso e nem com esforço!
A Kamon responde a 10 perguntas para o CrossFit Journal e dá algumas dicas para gestores de box de CrossFit.
Box de CrossFit é simplesmente como os praticantes de CrossFit chamam as Academias de CrossFit. É como chamar ônibus de buzão, são apenas palavras/maneiras diferentes para dizer a mesma coisa.
Aprenda o vocabulário do CrossFit, com suas principais siglas, nomes de exercícios (em inglês) e equipamentos utilizados!
O Desafio Kamon 6 Weeks é a oportunidade perfeita para você superar seus limites, adquirir hábitos mais saudáveis e ainda concorrer a mais de R$ 3.000,00 reais (três mil reais) em prêmios! Inscreva-se!
Você pode concordar ou não com a definição e com os testes de fitness do CrossFit, mas é importante ter a mente aberta para aceitar que qualquer pessoa pode definir fitness com seus próprios critérios e criar seus próprios testes para avaliar e comparar níveis de fitness, sejam eles validados cientificamente ou não.
No dia 02/01/2017 tivemos um treino pré-inaugural e foi registrado pelo Gigi!
