Eu via essa travessia como uma oportunidade ímpar de testar meus limites. Até onde eu conseguiria chegar? Será que conseguiria remar 120km? Será que meus treinos de 1-2h seriam suficientes para me preparar para uma prova de 18h?
O fundador da Kamon CrossFit, Adriano Teles, conta como foi atravessar de SUP (Stand-up Paddle), 118km, em 15h24, das Bahamas para a Florida.
Perder peso não é sinônimo de ganhar saúde. Saiba como emagrecer com saúde!
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Se alguém postar um resultado que você desconfia se é verdade, as piores coisas que você pode pensar são: “Duvido”, “Roubou”, “Tudo No Rep”.
Você pode se comparar com os outros e querer ganhar, mas procure equilibrar suas motivações para não cair na armadilha de estar mais motivado extrinsecamente do que intrinsecamente!
O que você faria diferente ao praticar, treinar ou competir 10 agachamentos?
O objetivo do cool down após uma sessão de treino é ajudar na sua recuperação, fazendo seu corpo voltar ao seu estado normal, de forma gradual.
Conheça os 3 passos da mentalidade AMRAP, a mesma que ajudou Jason Khalipa a obter resultados extraordinários em 3 diferentes áreas de sua vida: família, negócios e fitness.
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