Atenção É recomendado criar uma conta em log.concept2.com para participar dos desafios. Se você não quiser criar uma conta, converse com um coach para ver se o desafio em andamento permite que nós, coaches, enviemos seus dados diretamente para a […]
O CrossFit foi criado em 2000 pelo ex-ginasta Greg Glassman. A história de Greg com os esportes começa cedo. Quando criança, teve poliomielite e usou a ginástica para recuperar sua força. Com pouco tempo, se torna ginasta competitivo. Como muitos […]
Qualquer pessoa que está lendo este texto já deve ter usado essa receita antes: compressas de gelo para tratar lesões. Você não precisa nem ir ao médico para utilizar esse remédio aparentemente milagroso. O uso de gelo para lesões é, […]
O OPEN do CrossFit Games 2016 é uma etapa do CrossFit Games 2016, que acontece na California, e é a competição que elege o homem e a mulher mais fitness do mundo. A primeira etapa do CrossFit Games, o OPEN, […]
Introdução Uma boa remada é dividida em 4 fases e no vídeo abaixo você vai aprender sobre a 2ª, A Puxada (The Drive)! Se você não viu nosso vídeo explicando a 1ª fase, A Pegada (The Catch), clique aqui. 2 […]
Quantas medalhas de ouro cabem em um pescoço de uma atleta de apenas 1,60m? Se for a Paula Amidani, mais de 600. Com 34 anos de idade e 20 de Wushu, Paula coleciona títulos nesse esporte que, para leigos, pode […]
O que é o Workshop Mental Fitness 2.0 (WMF 2.0)? O Workshop Mental Fitness (WMF) é o resultado de uma parceria da Kamon & Alex Cabon. A versão é 2.0 porque já é a segunda oportunidade oferecida pela Kamon, agora […]
O CrossFit não causa mais lesão que os exercícios de fitness em geral. Se ministrado por profissionais capacitados, o esporte é muito seguro.
A técnica no remo é dividida em 4 fases: Catch (Pegada), Drive (Puxada), Finish (Finalização) e Recovery (Recuperação).
Todo treino de CrossFit é HIIT, mas nem todo HIIT é CrossFit.
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