Se alguém postar um resultado que você desconfia se é verdade, as piores coisas que você pode pensar são: “Duvido”, “Roubou”, “Tudo No Rep”.
Conheça os 3 passos da mentalidade AMRAP, a mesma que ajudou Jason Khalipa a obter resultados extraordinários em 3 diferentes áreas de sua vida: família, negócios e fitness.
A origem do nome Kamon CrossFit possui 3 origens distintas: do inglês, do japonês e do sentimento dos nosso próprios alunos!
Como anda a sua técnica e endurance (habilidade de manter certo esforço com fadiga mínima) de movimentos como Box Jump ou WallBall? Você provavelmente sabe qual seu PR dos movimentos de levantamento de peso, como Deadlift ou BenchPress, mas você sabe quantos BoxJumps você faz em 1 min?
Olá, Tudo bem? Depois de assistir ao vivo ao OPEN 16.4 ontem, especificamente sobre a parte do Remo, coletamos alguns dados para vocês terem uma idéia da estratégia da Sara para remar as 55cals para que você tenha um parâmetro […]
Introdução Uma boa remada é dividida em 4 fases e no vídeo abaixo você vai aprender sobre a 2ª, A Puxada (The Drive)! Se você não viu nosso vídeo explicando a 1ª fase, A Pegada (The Catch), clique aqui. 2 […]
A técnica no remo é dividida em 4 fases: Catch (Pegada), Drive (Puxada), Finish (Finalização) e Recovery (Recuperação).
A Kamon acredita que no CrossFit, assim como em todo esporte, e também na vida, existe um risco. Não existe uma maneira 100% segura de se viver ou de se praticar qualquer esporte. Se alguém tentar te convencer de que […]
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