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O CrossFit sozinho já é intenso e gera resultados incríveis. Imagina o que ele pode fazer com o seu desempenho em outros esportes? Como por exemplo, na escalada?
Quem conta melhor como o CrossFit pode ajudar a sua escalada é o nosso amigo, escalador e praticante de CrossFit, na Kamon, Guilherme Macedo, que acaba de publicar no Blog de Escalada um artigo incrível sobre o assunto.
Atletas de escalada que não fazem um treinamento de força e condicionamento suplementares estão aproximadamente 30 anos atrasados em relação a atletas de elite de esportes similares.
Se formos observar que não existem atletas de elite que se destacaram usando somente seus esportes como fonte de condicionamento, podemos nos questionar: por que na escalada seria diferente?Guilherme Macedo
Fundador, editor-chefe, gerente de negócios e responsável pelo planejamento anual de treinos da Kamon CrossFit . É formado em Computação e Educação Física com pós em Fisiologia do Exercício e Treinamento Esportivo. É CrossFit Level 1 Trainer com mais de 10 cursos de especialização, incluindo Psicologia Positiva (University of North Carolina) e Combat Mindset and Mental Conditioning Specialist Course (Krav Maga Global).
