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Qual a diferença entre praticar, treinar e competir?
9 de fevereiro de 2018 By  Adriano Teles With  1 Comment
In  Diário  /  Educação

Leitura de 2 min

Foto por Bazzo Fotografia.

Introdução

O que você faria diferente ao praticar, treinar ou competir 10 agachamentos?

Praticar

Se você se concentrar em refinar a técnica ou melhorar a qualidade do agachamento, em cada uma das 10 repetições, sem se preocupar tanto com o tempo, você estará praticando.

Foque em aprimorar os movimentos para poder treinar melhor. Você colherá os resultados nos médio e longo prazos.

Treinar

Se você fizer os 10 agachamentos o mais rápido que puder e ao mesmo tempo estiver concentrado na técnica, você estará treinando.

Seu foco deve estar no treino do dia, que acumulativamente, dia após dia, levará você a sua melhor performance, seja para uma competição ou para sua qualidade de vida. Os resultados serão colhidos nos médio e longo prazos.

Competir

Agora, se você fizer os 10 agachamentos o mais rápido que puder e deixar a técnica de lado para fazer mais rápido ou se preocupar com o resultado dos outros, você estará competindo.

Seu foco deve ser o curto prazo, ou seja, aquele momento, evento, prova! É quando você irá colher os resultados das práticas e treinos! O resultado que importa é o de hoje.

Prática é prática, treino é treino e competição é competição?

Apesar das definições simplificadas acima, é importante ter a noção que a presença de um não exclui, necessariamente, o outro.

É perfeitamente aceitável que exista uma interseção entre prática, treino e competição.

A ideia principal é entender que existe um objetivo principal, predominante, em cada situação!

Sendo assim, quando o objetivo principal for praticar, foque ao máximo na técnica, quando for treinar, junte técnica e condicionamento, e, quando for hora de competir, dê o seu máximo para alcançar o seu melhor resultado!

Conclusão

  1. Pratique para melhorar seu treino! O foco é o médio e o longo prazo!
  2. Treine para melhorar/manter seu condicionamento, seja para uma competição ou simplesmente para a sua qualidade de vida! O foco é o médio e o longo prazo!
  3. Compita para superar seus limites! O foco é o curto prazo!
adriano teles
Adriano Teles
Fundador, editor-chefe, gerente de negócios e responsável pelo planejamento anual de treinos da Kamon CrossFit . É formado em Computação e Educação Física com pós em Fisiologia do Exercício e Treinamento Esportivo. É CrossFit Level 2 Trainer com mais de 10 cursos de especialização, incluindo Psicologia Positiva (University of North Carolina) e Combat Mindset and Mental Conditioning Specialist Course (Krav Maga Global).
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Adriano Teles <div>Fundador, editor-chefe, gerente de negócios e responsável pelo planejamento anual de treinos da Kamon CrossFit . É formado em Computação e Educação Física com pós em Fisiologia do Exercício e Treinamento Esportivo. É CrossFit Level 2 Trainer com mais de 10 cursos de especialização, incluindo Psicologia Positiva (University of North Carolina) e Combat Mindset and Mental Conditioning Specialist Course (Krav Maga Global).</div>




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