• O que é CrossFit?
  • Blog
  • Horários
  • Planos
  • Mais
    • Avaliação Física InBody 570
    • Benefícios Exclusivos
    • Condições OPEN GYM e Personal Training
    • Depoimentos
    • Dicionário e Glossário do CrossFit
    • Garantia Kamon de Resultado
    • Manifesto, Visão, Missão e Valores
    • Semana Experimental
    • Tour Virtual 360º
    • Trabalhe na Kamon
    • Treine em Casa
    • WODs de Viagem
    • 10% OFF em Acessórios de CrossFit
  • Contato
  • Categorias


    • Aviso (38)
    • Competição (31)
    • CrossFit Video Contest (4)
    • Diário (64)
    • Dicionário (1)
    • Educação (53)
    • Emagrecimento (4)
    • Enchente (7)
    • IBITI Games (1)
    • Na mídia (14)
    • Sem categoria (29)
    • Técnica (8)
    • Treino (1)
  • Certificado Great Place to Work

    Certificado de Qualidade Nobre Pesquisas

  • Política de Privacidade

Seg-Sex 07:00-21:00 +55 61 3522-6666
  • Avaliação Física
  • Semana Experimental

  • O que é CrossFit?
  • Blog
  • Horários
  • Planos
  • Mais
    • Avaliação Física InBody 570
    • Benefícios Exclusivos
    • Condições OPEN GYM e Personal Training
    • Depoimentos
    • Dicionário e Glossário do CrossFit
    • Garantia Kamon de Resultado
    • Manifesto, Visão, Missão e Valores
    • Semana Experimental
    • Tour Virtual 360º
    • Trabalhe na Kamon
    • Treine em Casa
    • WODs de Viagem
    • 10% OFF em Acessórios de CrossFit
  • Contato
Qual a diferença entre treino funcional e CrossFit?
22 de outubro de 2014 By  Adriano Teles With  0 Comment
In  Educação

Leitura de 3 min

Muita gente confunde treino funcional com CrossFit.

Já escutei várias pessoas falando que praticam CrossFit, mas depois de algumas perguntas, descobrimos que se trata apenas de um treino funcional e não de CrossFit.

Isso acontece porque o CrossFit está em alta e alguns educadores físicos e academias, por falta de informação, ou por má fé, acabam se aproveitando da marca registrada CrossFit, de forma inapropriada, para poder vender mais e acabam gerando essa desinformação entre as pessoas. Então, qual a diferença?

Bom, podemos dizer que um treino de CrossFit é funcional, mas nem todo treino funcional é CrossFit. Preparamos um post curtinho que explica de forma simples e direta O que são movimentos funcionais? Clique aqui!. Para ser considerado CrossFit, o treino, além de ser funcional, deve ser executado em alta intensidade e constantemente variado. Além disso, o treino de CrossFit trabalha 10 aptidões físicas:

  1. capacidade caridiorrespiratória
  2. força
  3. stamina
  4. flexibilidade
  5. velocidade
  6. potência
  7. coordenação
  8. agilidade
  9. equilíbrio
  10. precisão

Ou seja, o CrossFit vai muito além de um treino funcional e prepara o indivíduo para o desconhecido!

O GRANDE DIFERENCIAL

Apesar das diferenças descritas acima, acreditamos que o maior diferencial do CrossFit é a experiência.

As aulas em grupo, o relógio com contagem regressiva em cor vermelha, o quadro branco com o seu resultado, ao lado do resultado dos seus amigos, o coach, um lugar que não tem catraca, um ambiente onde as pessoas sabem o seu nome, a energia e o espírito de comunidade de pessoas que te motivam quando você pensa em desistir ou te animam quando você não está no seu melhor dia, tudo isso é uma experiência que o CrossFit proporciona e que não há igual em nenhuma outra modalidade. Isso explica boa parte do sucesso da modalidade, do seu crescimento, de número de viciados, e principalmente das inúmeras vidas transformadas!

FUNCIONAL QUE NÃO É CROSSFIT

Um treino funcional que não é CrossFit é um treino em que você tem uma rotina, e/ou que não trabalha em alta intensidade e/ou que não trabalha as 10 aptidões físicas mencionadas acima e/ou que não é um afiliado oficial da CrossFit, uma marca que exige certificação e licença para o uso do nome. Para saber mais sobre CrossFit, quem pode fazer e algumas diferenças entre CrossFit e uma academia tradicional, clique aqui.

Como falei no parágrafo anterior, CrossFit é uma marca registrada e apenas os afiliados oficiais podem usar esse nome. A Kamon CrossFit é um afiliado oficial e tem permissão para usar o nome Kamon CrossFit. Para conseguir esta afiliação, o dono do boxe deve fazer um curso oferecido pela CrossFit (CrossFit Level 1 Certificate Course), passar numa prova para obter a certificação e estar com a anuidade da licença da marca em dia, o que é o caso da Kamon CrossFit. Confira aqui todos os afiliados oficiais de CrossFit no mundo. É importante estar atento quanto a isso, pois estão surgindo por aí muitos boxes pirata de CrossFit que não tem certificação e não sabem direito o que estão fazendo, o que pode colocar a sua saúde em risco.

Por tanto, fique alerta, #tipocrossfit não cola, se você vir academias ou educadores físicos vendendo CrossFit, mas que não são afiliados oficiais, eles estão te enganando! #nãoaocrossfitpirata

Para denunciar um CrossFit pirata, a CrossFit disponibiliza na internet um formulário só para isso: clique aqui para denunciar um CrossFit pirata.

Entendeu agora qual a diferença? Se ainda ficou com alguma dúvida, entre em contato. Será um prazer poder ajudá-lo!

DICIONÁRIO DE TREINO PARA CROSSFIT

Os treinos no CrossFit são formados por inúmeras palavras, siglas e nomes de exercícios, muitas vezes em inglês. O praticante de CrossFit acaba desenvolvendo uma linguagem própria com o tempo. Para aprender esses termos, criamos um dicionário para você. Digite seu melhor email abaixo e tenha acesso ao Dicionário Completo para CrossFit (versão para computador ou celular)!

adriano teles
Adriano Teles
Fundador, editor-chefe, gerente de negócios e responsável pelo planejamento anual de treinos da Kamon CrossFit . É formado em Computação e Educação Física com pós em Fisiologia do Exercício e Treinamento Esportivo. É CrossFit Level 2 Trainer com mais de 10 cursos de especialização, incluindo Psicologia Positiva (University of North Carolina) e Combat Mindset and Mental Conditioning Specialist Course (Krav Maga Global).
Post Views: 7.836

Compartilhe isso:

  • Compartilhar
  • Facebook
  • WhatsApp

Relacionado

7.8K Visualizações
  • Facebook
  • Tweetar
  • Pin tt
  • Google+
  • Compartilhe por e-mail



blank
Author

Adriano Teles <div>Fundador, editor-chefe, gerente de negócios e responsável pelo planejamento anual de treinos da Kamon CrossFit . É formado em Computação e Educação Física com pós em Fisiologia do Exercício e Treinamento Esportivo. É CrossFit Level 2 Trainer com mais de 10 cursos de especialização, incluindo Psicologia Positiva (University of North Carolina) e Combat Mindset and Mental Conditioning Specialist Course (Krav Maga Global).</div>




Você também pode gostar de...


blank
3 passos da mentalidade AMRAP de Jason Khalipa
29 de janeiro de 2018
blank
Qual a definição de intensidade?
19 de janeiro de 2018
blank
Academia de CrossFit em Brasília = Kamon CrossFit!
27 de novembro de 2017



  • 10% OFF NA POODFITNESS!


    blank

    Parceria Kamon CrossFit e poodFITNESS: 10% OFF! Clique no banner acima ou use o cupom KAMONCROSSFIT!

  • Sobre a KAMON


    blank
    A Kamon tem a missão de te ajudar a transformar seu corpo e sua mente para uma vida mais saudável e de superação de limites.
  • Siga-nos nas redes sociais






© Kamon CrossFit | SCRN 704/705 Bl B, LJ 07, ASA NORTE, BRASÍLIA-DF, 70730-620 | +55 61 3522-6666


Orgulhosamente desenvolvido na capital federal por Logo InkMustache

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource